Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
58 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 97.63g | Prot: 79.51g | Carbs: 43.19g.
Breakfast: Творожная запеканка, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Dinner: Компас Здоровья Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Smart Formula Контроль Веса, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|