Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
3049 kcal
|
Fat: 252.57g | Prot: 144.52g | Carbs: 40.07g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Viola Сыр Плавленый, Хлеб из Клетчатки, Укроп, Миндаль, Белая Дача Кейломания: Микс 2, Майонез Премиум с Перепелиным Яйцом (без Крахмала), Карамышев Грудинка, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой. Lunch: Омлет или Яичница с Колбасой, Волков Холодец, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Хлеб из Клетчатки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Кето-Кекс в Микроволновке, Президент Сметана 30%, Яйцо, Черкашин Мясо Заливное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|