Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2576 kcal
|
Fat: 156.17g | Prot: 121.58g | Carbs: 314.95g.
Breakfast: Свиточ Вафли Артек, Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Макдоналдс Кетчуп, Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Рис Отварной, Кофе с Молоком. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Яичница. Snacks/Other: Чай, Суши Весла Суши Спайси Краб, Чай с Молоком, Nestle Кит Кат (46г), Овсяное Печенье. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pester_001's Weight History
|