Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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47.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1095 kcal
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Fat: 21.97g | Prot: 129.02g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: myprotein THE CARB CRUSHER, ヤマサ醤油 ちゃんこ鍋つゆ 鶏塩だし, こんにゃく, いんげん, 白菜, 小松菜, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. Lunch: ヤマサ醤油 ちゃんこ鍋つゆ 鶏塩だし, こんにゃく, いんげん, 白菜, 小松菜, 卵, 東海漬物 キムチ こくうま, カリフラワー, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, サツマイモ. Dinner: クルミ, ささみ, こんにゃく, いんげん, 小松菜, 白菜. Snacks/Other: コーヒー, ALMAX プロテイン, ホクト エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, カリフラワー, 東海漬物 キムチ こくうま, セロリ, バナナ, コーヒー. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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