Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
103.6 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2018 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 234.71g | Carbs: 80.31g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кета, Красное Яблоко, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Гречка Вареная, Индейка Отварная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
3869 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 20 minutes, Working - 10 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|