Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
3534 kcal
|
Fat: 215.34g | Prot: 170.75g | Carbs: 226.68g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 20%, Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|