Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 54.88g | Carbs: 99.84g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Yeşil Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Lahana, Pırasa Yemeği, Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Portakal, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|