Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
45 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 137.50g | Carbs: 86.97g.
Breakfast: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ашан Айва, Спартак Шоколад 90%, МЖК Горчица Столичная, VitaLat Сыр Скаморца, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ашан Ролл с Ветчиной и Сыром, Ашан Айва, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Ролл с Ветчиной и Сыром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|