|
стоим....
|
58.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 99.88g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Вода, Рулет из лаваша с творогом, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Lunch: Невский Кондитер Паркур, Рагу, Котлеты из грудки, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Семушка Миндаль Жареный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Карат Сыр Шоколадный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Bathing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|