Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 81.83g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Мирролла Рыбий Жир , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат из Пекинской Капусты, 3 Fish Кальмар в Масле, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Lunch: Щи с Мясом, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Океан Вкуса Салат Чука. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Мирролла Рыбий Жир , Творог 5%, Магнит Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Корица, Виталад Протеиновый Шоколадный, Мандарины, Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Пискаревский Кефир 1%, Апельсин. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|