Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 102.34g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кукурузные Блины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Суп из Сайры. Dinner: Мёд, Клюква, Простоквашино Сметана 25%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
390 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|