Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2274 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 135.23g | Carbs: 278.30g.
Breakfast: Atria Saunapalvi, Valio Appelsiinimehu, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Arla Kadett 5%, Uotilan 100% Kauraleipä, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Panda Juhlapöydän Konvehti, Meira Siemensekoitus, Hillot, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), X-Tra Rasvaton Mansikka Rahka, Palautusjuoma. Dinner: Fazer Tumma Suklaa 47%, Risella Täysjyväriisi, Pirkka Hapankaali, Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savulohifilee. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Vaasan Maukas Näkki, Päärynät, Rusinat, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Valio Sokeriton Mehukeitto, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|