Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 114.92g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Икра Красная Икра, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Лента Сыр Адыгейский, Атяшево Ветчина из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сырники в Духовке, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Матрикс Протеиновый Коктейль, Президент Сыр Бри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Котлеты из индейки. more...
|
|
1181 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|