Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 171.22g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе (Сухая Смесь). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Банан, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали_92's Weight History
|