Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 100.37g | Carbs: 212.49g.
Breakfast: Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Замороженные Ягоды, Большая Кружка Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Boombar Арахисовая Паста, Магнит Банан, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Волков Грудка Куриная Гриль, Зеленая Фасоль (Замороженная), О'кей Грецкий Орех, Свекла Вареная, Милково Сыр Адыгейский, Булгур (Вареный), Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Магнит Помело, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Био Баланс Кефир 0%, Морковное пирожное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга5770's Weight History
|