Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 71.39g | Carbs: 201.06g.
Breakfast: Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Natfoods Гречневые Шарики, Каша Рисовая на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%, Варенье, Арахисовая Паста, Кэроб, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Кофе, Сахар, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Мёд, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Пирожок с Мясом, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (без Жира), Капустный Салат, Грибовница, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помело. Dinner: Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Икра Красная, Вино Красное Сухое, Помидор Соленый. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Semper Овощное Рагу с Семгой и Рисом, Гречка Отварная, Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|