Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
121.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2814 kcal
|
Fat: 154.45g | Prot: 123.85g | Carbs: 241.60g.
Breakfast: Баклажанная Икра, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Песочное Печенье, Банан, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Суп Харчо. more...
|
|
3553 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Driving - 1 hour and 7 minutes, Standing - 3 hours and 13 minutes, Resting - 10 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|