|
наконец-то я вышла из каридора, теперь новый каридора удержать и выйти из него. осталось совсем чуть-чуть, внешне конечно уже все отлично, но добиться цифры на весах в 57,7 уже дело принципа.
|
58.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 113.38g | Prot: 77.22g | Carbs: 49.56g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Магнит Гранат, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Сыр Пошехонский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Dinner: Зеленый Чай, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Компас Здоровья Семена Чиа. Snacks/Other: Orion Choco Pie, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|