Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 92.64g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад , Желтый Сладкий Перец, Травяной Чай, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный). Lunch: Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Травяной Чай, Щи с Мясом. Dinner: Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Финиковый Сироп, Grow Food Легкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри , Творог 5%, Судак Отварной. Snacks/Other: Корица, Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией , Пискаревский Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мирролла Рыбий Жир , Апельсин, Окей Виноград Черный , Россоя Тофу Вишня . more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|