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Tenho que voltar a focar na alimentação e nos exercícios!
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84.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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554 kcal
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Fat: 14.75g | Prot: 27.85g | Carbs: 81.12g.
Breakfast: Maçã, Manteiga, Pão Francês. Lunch: Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Snacks/Other: Arma Zem Chia, Mamão Papaia. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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