Konditerskaya's Journal, 28 Jan 19

Охудеваю я... пытаюсь, но тяжко идет в этот раз. Обычно первые недели улетает вес, сейчас по 100 гр. Начала ходить на беговой дорожке каждый день по 30 мин. Как перестать еще бы жрать по вечерам...

84.4 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 9.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1110 kcal

Fat: 22.00g | Prot: 139.00g | Carbs: 85.31g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Котлета Рыбная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кефир 1%. Snacks/Other: Клементины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...

2233 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...