simenyukova75's Journal, 28 Jan 19

Не нужно злиться на себя, нужно провести работу над ошибками и идти дальше. Ну сорвались и сорвались, старайтесь в следущий раз держаться. Вы же там голодом себя не морите? Главное худеть безопасно для здоровья. 

Не,не морю.Злюсь что взвешиваться завтра уже,я ж в марафоне до 6го марта.На прошлой неделе результат был 108,7кг.А на этой блин больше будет,худею называется😏А у нас,если 2 + будет подряд то вообще из марафона вылетаешь.Не хочется,поэтому никаких срывов больше🙏 

у вас вроде привеса не вижу, чего злитесь?) 

Как не видите🤔Я ж 23 января была 108,7кг,а сейчас больше.Это я еще сегодняшний вес не записывала- прям рука не поднялась(((Завтра уж запишу что там покажут весы. 

На сколько калорий тянет твоя еда в день? 

вас чем туда завлекают,в марафон? 

Быстрым и кратковременным результатом 

Ем я на 1600-1700 ккал в день.А про марафон,это не марафон с инета.Женщина с нашего городка,сама полненькая,тоже хочет похудеть,собрала команду желающих похудеть.Скинулись мы по 150р,призы чисто символические,все деньги разделили на 3 части,3 победителя и получат эти деньги,т.е организатору ничего и не остаётся,если только сама выиграет😁Условий никаких нет,делимся рецептами,упражнениями,вообщем кто как худеет.Табу на всяческие таблетки и тому подобное.т.е мы за здоровое похудение. 

Здоровое похудение-похудение на всю жизнь. Для этих целей, чем дольше, тем лучше. Твоя поддержка быть может около 2700-3000. 1700 для тебя сильный дефицит. Здоровье твоё. Тебе решать 

Я уже год с ними тусуюсь,два раза выигрывала😁Потом дура решила сама,полезла зачем то в платный дорогущий марафон по Дюкану,в итоге она мне оччень не понравилась,хоть и схуднула хорошо,но проблемы со стулом начались.Страдала без фруктов и чисто белковые дни с трудом переносила,овощей не хватало.Сорвалась,набрала все что скинула на дюкане и решила обратно,к девчонкам вернуться.Только в колею никак не войду,точнее вошла и чет вылетела,пытаюсь опять))) 

Каждый кузнец своего несчастья, как говорит мой дядюшка))  

Я проходила марафоны эти..это все псевдомотивация, товарищи. После них все возвращается с «друзьями» Поэтому лучше вовремя включить мозг и сделав небольшой дефицит, похудеть. Не быстро, а навсегда. А не худеть-набирать еще больше-снова худеть. По своему опыту горькому 

Я начала худеть с 129 кг,макс вес был 142(беременная );скинула 20 кг,вес держу год.У каждого свои способы похудения.