Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 56.97g | Carbs: 200.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Банан, Наша Корова Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. Dinner: Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Каравай Хлеб Ржаной, Постный Борщ. Snacks/Other: Чай, Тортила Торт Амстердам. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annyshka❤️'s Weight History
|