|
klo 16.45
|
66.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 49.30g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Elovena Puuro, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kevytmaito (2%), Lipton Forest Fruit Tee, Banaanit. Lunch: Lipton Yellow Label Tea, Kevytmaito (2%), Oliivit (Vihreä), Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Valkokastike. Dinner: Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Mustikka, Pirkka Kevyt Maito, SunSpelt Spelt Täysjyvämanna, Punakaali, Avokado, Porkkanat. Snacks/Other: Ananas, Creme Bonjour Cuisine Pippurisekoitus, HK Ohuen Ohut Palvikalkkuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Croissant. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|