Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 83.67g | Carbs: 37.54g.
Breakfast: ستيفيانا سكر محلى, Nescafe Nescafe classic, الزيتون الأسود, صدر الديك الرومي, لبنة. Lunch: بنده تونه بالماء, شاي, الفلفل الأخضر, جرجير جرجير, فرشلي خردل, قودي مايونيز. Dinner: اللوز. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
osama sharafeldeen's Weight History
|