Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
49 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
996 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 89.30g | Carbs: 42.21g.
Breakfast: Беларусь Сливочный Сыр 45-50%, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Самбери Батон Гречневый. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Di&Di Батончик Амарантовый. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Дымов Мясные Чипсы Индейка Черный Перец. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cossmiccat's Weight History
|