|
ОТ 81,5 ОЖ 93, ОБ 98, ОГ 92, ОПГ 81
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 71.55g | Carbs: 149.11g.
Breakfast: Мёд, Чай с Лимоном. Lunch: Чай, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Кабачковая Икра, Чай, Малиновое Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Касес Хрустики Слоеные с Сахаром, Молочная Река Крем Творожный, Hame Паштет из Мяса Птицы. Snacks/Other: Добрый Сок Мультифрукт, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Cooking - 33 minutes, Shopping - 2 hours and 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|