Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
4126 kcal
|
Fat: 116.21g | Prot: 313.80g | Carbs: 439.16g.
Breakfast: Mandarynki, Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Ziemniaki, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Masło, Ser Gouda, Olimp Peanut Butter, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Winiary Majonez Dekoracyjny, Lidl Low GI Multiseed Bread, Banan, Jabłka, Mięso z Piersi Kurczak, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|