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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 16.5%, M: 41.4%
Ontem foi despedida da Eico
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92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1558 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 210.01g | Carbs: 71.59g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Água, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Uvas-Passas (sem Sementes). more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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