Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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49.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1257 kcal
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Fat: 29.82g | Prot: 32.10g | Carbs: 222.36g.
Dinner: 서울우유 서울우유, 커클랜드 내추럴 피넛버터, 홈플러스 옥수수식빵, 살짝 삶은 계란, 찐고구마, 시금치나물, 미역줄기, 대신물산 실곤약, 현미밥. Snacks/Other: 귤, 바나나, 노브랜드 코코넛워터, 사과, 홈메이드 요거트, 아몬드, 호두, 키위 열매. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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