Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 112.96g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Балык Королевский, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки. Dinner: Акульчев Мяфли, ВкусВилл Капуста Квашенная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Акульчев Мяфли. Snacks/Other: Варенье, Варенье. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lkuftinova's Weight History
|