Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 89.39g | Carbs: 141.77g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Перекресток Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яйцо Куриное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Салат Витаминный, SPAR Говядина Отварная , Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Помидоры. Dinner: Окей Груша Конференс, Пятерочка Хурма, Савушкин Хуторок Творог 5%, Красная Цена Грецкие Орехи, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|