|
Eksiii 1,100
|
78.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 54.74g | Carbs: 124.61g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Bal, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Lahana Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Jelibon, Kellogg's Feslegenli Kraker, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mandalina. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|