|
Kävi eilen 97.5 😏nooh taas ruokapäiväkirja esiin niin johan lähtee. Viikonloppuna en pitänyt kirjaa. Kroppa on aika tukossa neljän päivän rankemmista treenisessioista. Sen huomasin että kun vkl otin pienempää annosta tyroksiini (kilpparin vajis) niin kroppa menee helpommin tukkoon. Mutta jos nukun myöhään ja otan normi annoksen, kukun myös myöhään. Joskus elämän mukavuudet on pienestä kiinni.
Perjantaina on edessä kuukausimittaus. Katotaan mittanauhalla todellinen laihtuminen. 😊
|
98.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
454 kcal
|
Fat: 18.87g | Prot: 23.88g | Carbs: 48.97g.
Breakfast: Appelsiinit, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. more...
|
steady weight
|