|
две недели отпуска,без тренировок,без контроля питания и с употреблением алкоголя....сегодня на тренировку и привет режим😎продолжаю путь похудения🤟🙈💪👌
|
83.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 84.63g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Банан. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Шаурма. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|