Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2436 kcal
|
Fat: 101.75g | Prot: 101.66g | Carbs: 275.08g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Мерси Конфеты, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Изюм, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Творожный Груша и Банан, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Dinner: Махариши Слойки с Клубничным Джемом, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|