Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2574 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 128.47g | Carbs: 330.99g.
Breakfast: овсяные , кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lunch: Ясо Тофу Натуральный, Оливковое Масло, Салат Овощной (Костя), Мистраль Киноа. Dinner: Грецкие Орехи, Мистраль Булгур, Салат Овощной (Костя), Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Банан, Манго, Изюм, Geneticlab Протеин, Мёд, Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kostyabrykin's Weight History
|