Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 130.75g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой, Семга, Bonfesto Рикотта Лайт, Молодец Хлебцы-Молодцы, Капучино. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Рис, Кальмар. Dinner: Макароны Отварные, Сердце Куриное, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Активия Йогурт Натуральный, Лук, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Огурцы Солёные, Окей Яйцо Перепелиное, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Мандарины, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Творог 9%, Рогачев Сгущенка. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|