Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 72.92g | Carbs: 252.92g.
Breakfast: Слада Десерт Картошка, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Велком Окорок Натуральный Копчено-Вареный, Коломенское Батон Нарезной, Gruntaler Сыр с Пажитником, Магнит Банан, Оладья на ряженке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Активия Йогурт Натуральный, Салат овощной с пекинской капустой. Порция 100гр., Печень в сметане. порция 100 гр, Рис золото Тайланда. Порция 130гр. Dinner: Грудка жареная. Порция 50 гр, Вареники с картошкой и капустой.. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|