Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 21.05g | Prot: 48.68g | Carbs: 322.92g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, EPICA Йогурт Питьевой 2,5%, Мандарины, Банан, Красное Яблоко, Новый День Творог. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша, President Сметана 25%. Dinner: Чай с Молоком, Мандарины, Финик, Картофельное Пюре, Красное Яблоко. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|