Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 67.07g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Просто Мёд, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Простоквашино Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Лама Хлеб Белый на Сыворотке, Картошка Вареная. Dinner: Братья Караваевы Картофельные Драники, Сметана 20%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Лента Банан, Хлебный Дом Пряники Классические. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinka NOV's Weight History
|