|
2 dias com tpm chutando o balde.
|
60 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 128.48g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Vila Alimentos Semente de Chia, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semidesnatado, Plusvita Pão Artesano Integral, Ovo, Canela, Café. Lunch: Vila Alimentos Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Garoto Serenata de Amor, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Patinho. Dinner: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Carne do Peito de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Italac Leite Semidesnatado, Seara Peito de Peru Light, Plusvita Pão Artesano Integral, Canela, Café, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glauciani78's Weight History
|