Шаповалова1980's Journal, 27 Jan 19

Шаповалова1980's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Уррррааа!У меня ушли первых 10кг.

103.7 kg Lost so far: 5.4 kg. Still to go: 23.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 January 2019:

1332 kcal

Fat: 66.21g | Prot: 109.92g | Carbs: 85.96g. Breakfast: Чай с Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Кофе с Сахаром, Яичница, Куриное Филе, Вешенки. Dinner: Фарш куриный с овощами. more...

steady weight

200 Supporters Support

1 to 20 of 21

Comments

А какая рск?

27 Jan 19 by member: Зими

Так держать 💪

27 Jan 19 by member: Panda :)

Panda :) а что тут надо держать?! низкие калории, которые ведут к срывам в дальнейшем? низкие белки, без которых уходят мышцы? ведь не жир автор потеряла...не жир...обидно

27 Jan 19 by member: Зими

Поздравляю😍

27 Jan 19 by member: milkymiu

Умничка!

27 Jan 19 by member: ИринкаЦ.

1500ккал ПП и спорт

27 Jan 19 by member: Шаповалова1980

за какой срок?

27 Jan 19 by member: Севиля18

1500 это лежать и моргать даже для 50-60 кг...

27 Jan 19 by member: Зими

Я наедалась 1500-1600 ккал мне хватает.Вес скинула почти за три месяца.

27 Jan 19 by member: Шаповалова1980

За какое время?

27 Jan 19 by member: olgs-u600

Молодец!

27 Jan 19 by member: Мария750

Спасибо Мария!

27 Jan 19 by member: Шаповалова1980

Ееее, красава👍😆

27 Jan 19 by member: Kris.kiss.kiss

Поздравляю!!! Вы умничка!!! 💃🏻

27 Jan 19 by member: Елена_Р84

Поздравляю с первой победой. А скажите, на сколько кк пытаетесь?

27 Jan 19 by member: Мурена_

поздравляю! 👍

27 Jan 19 by member: Bkack Opium

супер! молодец!!!

28 Jan 19 by member: Margo0506

Спасибо всем огромное за потдержку,очень приятно,я питалась на 1500-1600 ккал.

28 Jan 19 by member: Шаповалова1980

наедалась, потому что организма ещё много запасов

29 Jan 19 by member: Про100Алла

Умничка! Так держать!

30 Jan 19 by member: Koela

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Шаповалова1980's Weight History

View Complete History

Шаповалова1980's Journal, 27 Jan 19

Submit a Comment

Шаповалова1980's Weight History