|
Начинаем всё заново
|
71.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
994 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 51.30g | Carbs: 103.88g.
Breakfast: Moda Moda Moscow Конфета Шоколадная с Кремовой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка с Кефиром. Snacks/Other: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Cardio - 16 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|