Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1974 kcal
|
Fat: 101.13g | Prot: 72.33g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Коломенское Батон Нарезной, Щи с Курицей, Свекла с Чесноком и Майонезом, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. Dinner: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|