Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 85.55g | Carbs: 203.48g.
Breakfast: Капучино, Сметана , Сахар, Манная Каша на Молоке, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Кофе, Блины на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Чай, Клементины, Мёд, Orion Чокопай, Zero Джем Груша-Ваниль, Свиной Бульон, Говяжий Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Метро Колбаски по-Гречески, Кабачковая Икра, Морковь, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Банан, Макароны Отварные, Joyco Драже Панда, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Льняное Масло. Snacks/Other: Активия Йогурт, Соевый Соус, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Магнит Морковь Свежая, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Кабачковая Икра, Agama Креветки Королевские, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Пирожок с Луком и Яйцом, Русский аппетит Слойка с Курицей, Schwarz Протеиновый Батончик Вишня. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|