Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 27.50g | Prot: 134.33g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Сахаром, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 3,5%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Помидоры, Редис, Грудка Индейки. Dinner: Кефир 2,5%, Русское Море Горбуша Запеченная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|