Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 96.43g | Carbs: 94.14g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Новый Океан Креветки в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|