Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
2402 kcal
|
Fat: 123.87g | Prot: 118.80g | Carbs: 207.73g.
Breakfast: Рот Фронт Мармелад Акварель, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рулет Яично-Сырный 😋, Киприно Сыр Сливочный. Lunch: Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мое Тефтели Обалденные (с Картофелем и Морковью), Мистраль Булгур Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный. Dinner: Киприно Сыр Сливочный, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Апельсин. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, Ehrmann Сметана Сметановна, Сырники От Лейлы😍, Мёд, Чай Несладкий, Орехи Кешью, Дикси Кедровый Орех. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 29 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 8 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|