Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 133.38g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ПП Шаурма. Lunch: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Будьте Здоровы Мюсли Тропический Рай. Dinner: Окраина Холодец Куриный, Котлета Куриная, Горбуша Соленая, Сельдерей. Snacks/Other: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Обещаю похудеть!'s Weight History
|